Julia Grotepaß

Psychotherapie bedeutet für mich, gemeinsam hinzuschauen – auf das, was schwerfällt, aber auch auf das, was trägt. Ich begleite Menschen, die nach Klarheit, innerer Stabilität oder neuer Lebensfreude suchen – mit einem offenen Blick für das, was gerade herausfordernd ist, und einem feinen Gespür für Ressourcen und Entwicklungsmöglichkeiten.

Mir ist wichtig, einen geschützten Rahmen zu schaffen, in dem Sie sich mit all Ihren Themen, Fragen, Stärken und Unsicherheiten zeigen dürfen, ehrlich, ohne Bewertung und in Ihrem Tempo. Ihre Selbstbestimmung und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe bilden dabei die Grundlage meiner therapeutischen Haltung.Im Mittelpunkt stehen Sie: Ich höre zu, frage nach, denke mit. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu Ihrer Lebensrealität passt. Dabei arbeite ich strukturiert, transparent und lösungsorientiert – mit fachlicher Klarheit und echter menschlicher Wärme. Therapie ist für mich kein starres Konzept, sondern ein lebendiger Prozess, der sich an Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen orientiert.

Zum Einsatz kommen dabei wissenschaftlich fundierte Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie sowie Elemente aus der Schematherapie und der ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie). Dabei geht es nicht nur um das Verstehen von Problemen, sondern um konkrete, alltagsnahe Schritte hin zu mehr Selbstvertrauen, innerer Balance und Handlungsspielraum.

Was mich persönlich bewegt: Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist – auch dann, wenn sie noch weit entfernt scheint. Dass es entlastend sein kann, schwierige Wege nicht allein gehen zu müssen. Und dass manchmal schon ein echter, zugewandter Kontakt neue Perspektiven eröffnen kann.

Wenn Sie spüren, dass es Zeit ist, etwas zu verändern, begleite ich Sie gern auf diesem Weg.